혹시 혈압 수치가 높아서 고민이신가요? 식단 관리의 중요성은 알지만, 무엇을 어떻게 먹어야 할지 막막할 때가 많죠. 이때 가장 먼저 주목해야…

즐겁게 달리기를 하다가 혹은 계단을 오르내릴 때 무릎 주변이 욱신거린 적 있으신가요? 운동을 좋아하는 분들이라면 한 번쯤 들어봤을 러너스 니(Runner’s…

평소 식탁에서 자주 보이는 오이, 단순히 아삭한 식감 때문에 드셨나요? 사실 대부분의 사람이 채소라고 생각하는 오이는 식물학적으로는 과일에 해당해요. 오이는…

아침에 일어나서 마시는 음료 한 잔이 하루의 컨디션을 결정한다는 사실, 알고 계셨나요? 최근 많은 분이 건강을 위해 커피 대신 따뜻한…

오늘 하루도 커피 한 잔으로 시작하셨나요? 많은 분이 피곤을 쫓기 위해 커피를 찾지만, 사실 커피는 우리 마음의 짐을 덜어주는 데도…

아보카도가 몸에 좋다는 건 이미 유명한 사실이죠. 하지만 아보카도의 진짜 매력은 따로 있습니다. 바로 함께 먹는 다른 음식의 영양가를 몇…

평소처럼 음식을 먹다가 문득 치아가 시리거나 변색된 것 같아 걱정하신 적 있나요? 우리 치아의 가장 바깥층을 보호하는 치아 에나멜(법랑질)은 한…

봄이 오면 산과 들에서 나는 보약이라고 불리는 채소가 있죠? 바로 두릅입니다. 특유의 향긋함과 쌉쌀한 맛 덕분에 ‘봄나물의 제왕’이라는 별명까지 붙었는데요….

우리 몸의 엔진이라고 할 수 있는 심장, 평소에 어떻게 관리하고 계시나요? 건강한 식단만 잘 챙겨 먹어도 심장마비나 뇌졸중 같은 무서운…

매일 아침 잊지 않고 혈압약을 챙겨 먹는 일, 생각보다 번거롭고 힘드셨죠? 약 먹는 시간을 놓칠 때마다 불안했던 경험이 한두 번은…