혹시 평소에 고기보다 달콤한 음료수를 더 즐겨 드시나요? 흔히 ‘혈액에 기름이 낀다’고 표현하는 고지혈증(혈액 내 지방 성분이 높은 상태)이 걱정되어…

요즘처럼 나른한 봄날, 유독 기운이 없고 몸이 무겁게 느껴지시나요? 이럴 때 우리 조상들이 인삼이나 녹용과도 바꾸지 않았다는 최고의 식재료가 있습니다….

고혈압 진단을 받았거나 평소 혈압 수치가 높아 걱정되시나요? 배는 고픈데 아무 간식이나 먹자니 혈압이 오를까 봐 망설여지는 그 마음, 충분히…

평소보다 혈압 수치가 높게 나와서 걱정되시나요? 혹은 가족력이 있어 미리 대비하고 싶으신가요? 고혈압은 ‘침묵의 살인자’라고 불릴 만큼 별다른 증상 없이…

40대라는 나이가 무색하게 경기장을 누비는 스포츠 스타들을 보면 경이로움마저 느껴집니다. 크리스티아누 호날두나 노박 조코비치 같은 선수들은 어떻게 수십 년간 최고의…

평소 달콤한 디저트나 음료를 즐기시나요? 하지만 먹으면서도 마음 한구석에는 ‘설탕을 너무 많이 먹는 것 아닌가’ 하는 걱정이 드실 거예요. 실제로…

평소 식탁에 자주 오르는 버섯, 어떻게 씻고 손질하시나요? 버섯은 ‘땅에서 나는 고기’라고 불릴 만큼 영양이 풍부하지만, 조리법에 따라 버섯 효능이…

우리는 흔히 ‘스트레스’라는 말만 들어도 인상을 찌푸리곤 합니다. 하지만 모든 스트레스가 우리 몸을 해치는 악당은 아니라는 사실, 알고 계셨나요? 긍정적…

요즘 몸이 예전 같지 않고 여기저기 쑤시거나 무겁게 느껴지시나요? “몸속 염증을 쏙 빼준다”는 말에 귀가 솔깃해진 분들이 많으실 텐데요. 그…

요즘 카페에 가면 커피 대신 초록빛 가득한 말차 라떼를 찾는 분들이 참 많아졌어요. 특유의 쌉싸름하면서도 고소한 풍미가 매력적인 말차! 말차…