나이가 들면서 피부에 바르는 레티놀(비타민 A 유도체) 크림이나 영양제에 부쩍 관심이 많아지셨나요? 물론 좋은 화장품도 도움이 되지만, 최근 과학자들은 노화를…

비행기를 타고 여행을 떠나는 설레는 시간, 혹시 좁은 좌석에서 편안함을 찾으려 습관적으로 다리를 꼬고 앉아 계시진 않나요? 최근 영국의 한…

나이가 들면서 우리는 단순히 ‘오래 사는 것’보다 ‘아프지 않고 건강하게 사는 것’을 더 간절히 바라게 됩니다. 노년기 건강의 핵심은 무엇일까요?…

여름철뿐만 아니라 사계절 내내 우리 피부를 보호하는 일등 공신은 바로 자외선 차단제입니다. 하지만 피부암 예방을 위해 열심히 바르고 있는 자외선…

설레는 여행의 시작, 비행기에 몸을 싣고 자리에 앉으셨나요? 스마트폰을 비행기 모드로 바꾸는 것만큼이나 중요한 일이 있습니다. 바로 우리 몸을 보호하는…

평소에 밥을 지을 때 검은콩을 자주 넣어 드시나요? 흔히 볼 수 있는 식재료지만, 사실 검은콩은 우리 몸의 혈액을 깨끗하게 하고…

헬스장에서 숨이 턱 끝까지 차오를 정도로 몸을 혹사해야만 근육이 생긴다고 믿으셨나요? 운동 후에 찾아오는 극심한 근육통을 훈장처럼 여기며 참고 계셨다면,…

최근 아침 식사나 간식으로 베이글을 즐겨 찾는 분들이 정말 많으시죠? 쫄깃한 식감 덕분에 인기가 많지만, 사실 베이글은 우리 몸의 ‘췌장’을…

혹시 오늘 화장실에서 평소와 다른 대변 상태를 보셨나요? 매일 겪는 배변 활동이라 대수롭지 않게 넘기기 쉽지만, 우리 몸은 대변을 통해…

우리는 흔히 ‘무엇을 먹느냐’만 고민하곤 하죠. 하지만 전문가들은 ‘어떻게 요리하느냐’가 건강에 더 큰 영향을 줄 수 있다고 입을 모아 말합니다….