요즘 SNS에서 선명한 보라색 아이스크림이나 디저트 보신 적 있으신가요? 눈길을 사로잡는 그 색깔의 주인공이 바로 ‘우베(자색 마)’입니다. 단순히 예쁜 색감…

평소보다 조금만 더 달리고 싶거나, 자전거 페달을 몇 분만 더 밟고 싶을 때 몸이 따라주지 않아 답답했던 적 있으신가요? 고강도…

평소 건강을 위해 현미밥을 챙겨 드시는 분들 많으시죠? 현미는 식이섬유가 풍부하다고 알려져 있지만, 사실 우리 주변에는 현미보다 섬유질 함량이 훨씬…

달콤한 맛 때문에 ‘천연 캔디’라고 불리는 대추야자, 혹시 혈당이 갑자기 오를까 봐 마음 놓고 못 드셨나요? 대추야자는 본래 단맛이 강한…

갑자기 가슴이 쿵쾅거리거나 심장이 불규칙하게 뛰는 느낌을 받아보신 적 있으신가요? 평소보다 커피를 많이 마셨거나 전날 잠을 설쳤을 때, 혹은 중요한…

바쁜 일상을 살아가다 보면 “내가 지금 영양소를 충분히 먹고 있나?”라는 의문이 들 때가 많으시죠? 특히 여성분들은 생애 주기마다 필요한 영양소가…

매일 밤 잠자리에 드는 시간이 제각각인가요? 바쁜 현대인들에게 규칙적인 생활은 참 어렵지만, 이 사소해 보이는 수면 습관이 우리의 심장 건강을…

평소 여러분은 어떤 음료를 즐겨 마시나요? 갈증이 날 때 무심코 마시는 설탕 가득한 음료는 우리 심장 건강을 위협할 수 있어요….

무릎이 쑤시고 아파서 병원에 갔더니 ‘반월상연골 파열‘이라는 진단을 받으셨나요? 덜컥 수술부터 해야 하나 걱정이 많으실 텐데요. 최근 의학계에서는 우리가 흔히…

기운이 없고 몸이 무거울 때 여러분은 어떤 음식을 찾으시나요? 바쁜 일정을 소화하는 스타들도 체력이 떨어지면 찾는 특별 메뉴가 있습니다. 최근…