평소보다 조금만 더 달리고 싶거나, 자전거 페달을 몇 분만 더 밟고 싶을 때 몸이 따라주지 않아 답답했던 적 있으신가요? 고강도…

평소 건강을 위해 현미밥을 챙겨 드시는 분들 많으시죠? 현미는 식이섬유가 풍부하다고 알려져 있지만, 사실 우리 주변에는 현미보다 섬유질 함량이 훨씬…

달콤한 맛 때문에 ‘천연 캔디’라고 불리는 대추야자, 혹시 혈당이 갑자기 오를까 봐 마음 놓고 못 드셨나요? 대추야자는 본래 단맛이 강한…

갑자기 가슴이 쿵쾅거리거나 심장이 불규칙하게 뛰는 느낌을 받아보신 적 있으신가요? 평소보다 커피를 많이 마셨거나 전날 잠을 설쳤을 때, 혹은 중요한…

바쁜 일상을 살아가다 보면 “내가 지금 영양소를 충분히 먹고 있나?”라는 의문이 들 때가 많으시죠? 특히 여성분들은 생애 주기마다 필요한 영양소가…

매일 밤 잠자리에 드는 시간이 제각각인가요? 바쁜 현대인들에게 규칙적인 생활은 참 어렵지만, 이 사소해 보이는 수면 습관이 우리의 심장 건강을…

평소 여러분은 어떤 음료를 즐겨 마시나요? 갈증이 날 때 무심코 마시는 설탕 가득한 음료는 우리 심장 건강을 위협할 수 있어요….

무릎이 쑤시고 아파서 병원에 갔더니 ‘반월상연골 파열‘이라는 진단을 받으셨나요? 덜컥 수술부터 해야 하나 걱정이 많으실 텐데요. 최근 의학계에서는 우리가 흔히…

기운이 없고 몸이 무거울 때 여러분은 어떤 음식을 찾으시나요? 바쁜 일정을 소화하는 스타들도 체력이 떨어지면 찾는 특별 메뉴가 있습니다. 최근…

평소 건강 검진 결과에서 높은 콜레스테롤 수치를 확인하고 걱정하신 적이 있으신가요? 콜레스테롤 수치가 높으면 심장마비나 뇌졸중(뇌혈관이 막히거나 터지는 병) 같은…