평소 식사 후에 급격히 졸음이 쏟아지거나 기운이 빠지는 기분을 느끼신 적 있나요? 이는 혈당이 갑자기 올랐다가 떨어지는 ‘혈당 스파이크‘ 현상일…

혹시 식사를 마친 뒤 “아, 너무 배불러서 못 움직이겠다”라며 소파에 누워본 적 있으신가요? 맛있는 음식 앞에서 숟가락을 놓기란 참 어려운…

밥을 먹고 나서 갑자기 참을 수 없을 정도로 졸음이 쏟아지거나, 금방 허기가 진 적 있으신가요? 이런 증상은 혈당 스파이크 예방이…

계단을 내려갈 때마다 무릎이 시큰거리고 붓는 느낌, 무릎 골관절염(KOA, 관절 사이 연골이 닳아 통증이 생기는 질환)을 앓고 계신 분들이라면 누구나…

자다가 갑자기 발가락이 끊어질 듯한 통증에 잠을 설친 적 있으신가요? 통풍은 ‘바람만 스쳐도 아프다’는 이름처럼 극심한 통증을 동반하는 관절염의 일종이에요….

갑자기 발가락이나 발목이 붓고 찌릿한 통증을 느껴본 적 있으신가요? 혹은 건강검진에서 요산 수치가 높다는 결과를 받고 걱정하고 계시진 않나요? 혈액…

우리가 버린 그 많은 플라스틱은 다 어디로 갔을까요? 그동안 과학자들은 바다로 흘러 들어간 플라스틱의 양에 비해 실제로 발견되는 양이 너무…

평소 건강을 위해 영양제 한두 개쯤은 챙겨 드시고 계시죠? 그중에서도 오메가-3는 남녀노소 모두에게 좋다고 알려져 있는데요. 특히 여성분들에게는 단순한 영양제…

밤마다 잠이 오지 않아 뒤척이는 분들 많으시죠? 많은 분이 수면 보충제로 멜라토닌을 먼저 떠올리지만, 우리 주변에는 마음을 차분하게 가라앉혀 주는…

혹시 요즘 부쩍 낮잠이 늘었거나, 예전보다 움직임이 둔해졌다고 느끼시나요? 단순히 “나이 들어서 그래”라고 넘기기엔 이 신호들이 우리 몸에 대해 아주…