봄의 전령사라고 불리는 고로쇠 수액, 요즘 한창 채취 시기라 주변에서 많이 보게 되시죠? 고로쇠물은 단순히 나무에서 나오는 물이 아니라, 해발…

최근 체중 관리에 효과적이라고 알려진 위고비, 사용을 고민 중이거나 이미 복용 중이신가요? 약을 쓰면서 내 몸에 어떤 변화가 생길지 걱정되는…

자주 배가 더부룩하거나 화장실 가기가 두려우신가요? 우리 몸 면역 세포의 70%가 집중된 ‘장’이 건강해야 온몸이 활기를 찾습니다. 오늘은 장내 환경을…

갑자기 몸이 떨리고 식은땀이 나면서 어지러웠던 적 있으신가요? 이런 저혈당(Hypoglycemia, 혈액 속 포도당 수치가 정상보다 낮은 상태) 증상이 나타나면 당황하기…

흔히 심장마비라고 하면 드라마처럼 가슴을 부여잡고 쓰러지는 모습만 떠올리시나요? 하지만 실제로는 전혀 상관없어 보이는 어깨나 턱이 아픈 경우도 많습니다. 우리…

살을 빼려고 마음먹고 나름 ‘건강 식단’을 챙겨 먹는데도 몸무게가 그대로인가요? 억울하시겠지만, 우리가 몸에 좋다고 믿고 먹었던 음식들 속에 엄청난 양의…

요즘 건강에 관심 있는 분들 사이에서 ‘슈퍼푸드’로 불리는 작은 씨앗이 있죠? 바로 치아씨드(Chia seeds)입니다. 아주 작은 크기지만 그 안에는 우리…

점심 식사 후 마시는 시원한 커피 한 잔, 혹은 나른한 오후의 따뜻한 차 한 잔이 단순히 잠을 깨우는 것 이상의…

아침마다 건강을 위해 달걀을 챙겨 드시는 분들이 참 많으시죠? 하지만 매일 같은 음식을 먹다 보면 조금 지겨워지기도 하고, 다른 영양소도…

고소한 풍미와 독특한 식감으로 사랑받는 땅콩버터는 전 세계적으로 인기 있는 스프레드 중 하나입니다. 어떤 이들에게는 최고의 영양 간식이지만, 또 다른…