나이가 들면서 깜빡하는 일이 잦아지면 뇌 건강에 대한 걱정이 앞서기 마련이지요. 혹시 섬유질 식품이 두뇌 건강을 지킬 수 있다는 사실을…

체중 감량을 위해 아침 식사를 가볍게 건강식으로 시작하시는 분들이 많습니다. 하지만 몸에 좋다고 알려진 공복 다이어트 음식 중 일부는 빈속에…

요즘처럼 폭염 속에서 하루 종일 에어컨을 켜고 지내다 보면 몸이 으슬으슬 떨리고 콧물이 흐를 때가 많으실 겁니다. 대다수 분들은 에어컨…

다이어트를 시작하면 가장 먼저 장바구니에 담는 것이 바로 닭가슴살입니다. 하지만 매일 먹는 퍽퍽한 식감에 금방 지치고 물리기 마련인데요. 많은 분이…

유난히 뜨거운 여름철 폭염이 찾아오면 시원한 계곡이나 강가로 뛰어들고 싶은 마음이 간절해집니다. 하지만 최근 발생한 프랑스 폭염 익사 사고는 우리에게…

숨 쉬는 것이 예전 같지 않거나, 환절기만 되면 호흡기 건강이 걱정되시나요? 흔히 뼈 건강에만 좋은 줄 알았던 특정 영양소가 우리의…

평소 배변 활동이 불규칙하거나 변비로 고생하고 계시나요? 그렇다면 식단에 작은 변화를 주는 것만으로도 장 환경을 완전히 바꿀 수 있습니다. 바로…

최근 저속 노화 건강법이나 올레샷(올리브유와 레몬즙을 섞어 마시는 식단 관리법)이 큰 인기를 끌면서 소포장 올리브유를 찾는 분들이 부쩍 많아졌어요. 휴대하기…

여름철 대표 과일인 복숭아를 고를 때 백도를 살지 황도를 살지 고민한 적이 많으실 겁니다. 겉보기에 색깔만 다른 것 같지만 두…

컴퓨터 작업이 많은 직장인이나 가사노동을 하는 주부, 육아 중인 산모분들은 손목이 욱신거리는 통증을 자주 느끼실 텐데요. 특히 비가 오거나 장마철이…