내장지방

나이가 들면 예전보다 배부터 살이 쉽게 찝니다. “나잇살이니까 괜찮겠지”라 넘기지만, 복부지방과 내장지방은 건강의 위험 신호입니다. 중년기에는 지방이 체내 깊숙이 쌓이며 각종 만성질환의 원인이 되기 때문입니다. 이번 글에서는 복부비만의 위험성과 자가진단 그리고 실천 가능한 관리법까지 정리했습니다. 복부비만과 내장지방이 위험한 이유 비만은 단순히 체중이 늘어난 상태가 아닙니다.몸속 지방조직이 과도하게 축적된 상태를 말합니다. 그중에서도 복부비만, 특히 내장지방은 더…